Programas de Entrenamiento
Mira este video para conocer más de nuestros programas.
QUE INCLUYEN LOS PROGRAMAS
Fundamentos, técnicas y métodos de entrenamiento
Calendario con tu plan de rutinas semanal.
Explicación detallada de los entrenamientos de cada día (Músculos a trabajar, ejercicios, series, repeticiones, descansos y pesos).
Videos de cada una de las rutinas para que tengas siempre la técnica y guía de los ejercicios a la mano.
Rutinas complementarias de cardio y abs
Consejos adicionales para que aproveches tu programa al 100%
Ingreso al grupo privado de mi TEAM, donde tendremos sesiones de coaching semanales en vivo para resolver cualquier duda o apoyo que necesites, tendrás beneficios exclusivos para ti e información fitness premium.
¿Estás buscando planes de entrenamiento diseñados para mujeres? ¡Visitanos en Lía Olite!
MODO PRO TRAINING
Men’s Physique Body
Programa de Entrenamiento de 12 semanas estructurado en base a ciencia.
- Objetivo: Ganar masa muscular magra (libre de grasa) y obtener un cuerpo fuerte con músculos desarrollados, pero a la vez ser ágil y verte definido, es decir un cuerpo super Fitness.
- Plan de rutinas semanal para gimnasio que incluye 2 rutinas diferentes para cada grupo muscular con el fin de crear un estímulo completo en cada músculo.
- Ciencia y métodos de entrenamiento del programa:
- Sobrecarga progresiva
- Trabajo bajo tensión
- Hipertrofia muscular.
- Volumen Alemán
- Pirámide Inversa
- Entrenamiento Angular
- Rest-Pause Training
- Más de 5 rutinas complementarias de abdominales, core y técnicas avanzadas para perder grasa.
- Guía de nutrición: Paso a paso de como armar tu plan de alimentación efectivo y en base a ciencia.
- Guía de Suplementación Deportiva: Video y Documento educativo.
- Ingreso al grupo privado del team
- Sesiones de coaching en vivo con Ricardo Elías todas las semanas.
- Intermedio y Avanzado
US$ 199.90
US$ 79.90
Preguntas Frecuentes
¿Estos programas lo puedo llevar desde cualquier país?
Sí. Los programas son diseñados según tu objetivo, pero son 100% digitales, por lo que puedes llevarlos desde cualquier parte del mundo. Los métodos de pago que se utilizan para adquirir un programa son internacionales.
¿Los programas de entrenamiento se pueden realizar desde casa?
En realidad, no. En casa nos encontramos muy limitados con los equipos que tenemos, lo cual no nos permite trabajar mediante el método de sobrecarga progresiva. No es necesario tener acceso al gimnasio más completo, pero sí a uno que cuente con lo básico (barras, mancuernas, poleas y máquinas comunes).
